Jóga és hangtálnap a Várkonyiban

2025 november 11-én iskolánkba látogatott Farkas Szilvia, jóga- és hangtálfürdő-vezető, aki négy osztályban - az 1.c, 1.b, 1.d és 2.d osztályokban - tartott különleges foglalkozásokat.

A jóga nem csupán mozgás, hanem testi-lelki feltöltődés is, különösen akkor, ha hangtálas relaxációval zárul. A gyerekek nemcsak megmozgatják a testüket, hanem megtanulják megfigyelni önmagukat, elcsendesedni és megpihenni.

A foglalkozás számos jótékony hatással bír:

• Jobb koncentráció és figyelem: segíti a tanulást, a fókuszálást, és javítja az iskolai teljesítményt.
• Érzelmi egyensúly: csökkenti a stresszt és a szorongást, fejleszti az önbizalmat és az önszabályozást.
• Egészséges test és rugalmas mozgás: javítja a tartást, a hajlékonyságot, a mozgáskoordinációt és az izomerőt.
• A hangtál csodája: Minden jógaóra végén hangtálas relaxációval zárunk: A gyerekek hanyatt fekszenek, becsukják a szemüket, és hagyják, hogy a hangtál rezgései lágyan megnyugtassák őket. Ez a néhány perc mélyen pihentet, oldja a feszültséget, segít visszatalálni a belső nyugalomhoz.
  
• A jóga hangtállal kiegészítve olyan, mint egy kis nyugalomsziget a nap közepén, ahol a gyerekek mozoghatnak, nevethetnek, majd megpihenhetnek.

Minden kisgyermek nagy kíváncsisággal és örömmel fogadta ezt az újdonságot, és sokan jelezték, hogy szívesen részt vennének hasonló foglalkozásokon a jövőben.

⇦ A képtár megtekintéséhez kattintson a kisképre!